Советы: как справиться со страхом перед будущим

На все можно выработать привычку. Так, например, если контролировать себя, то можно выработать привычку мыслить позитивно. Постарайтесь ежедневно видеть что-то хорошее. Это сложно, но попробовать стоит. Обращайте внимание на приятные мелочи, уделяйте больше времени собственному духовному развитию.

Не позволяйте тревожным мыслям выбить вас из колеи. В каждом дне может быть что-то хорошее. Переводите фокус на хорошее.

Если боитесь неизвестности, тогда сделайте так, чтобы это стало не неизвестностью, а уже пройденным этапом. Если другими словами, то начните действовать. Найдите работу, напишите книгу, поменяйте место жительства. Попробуйте, и страх уйдет сам.

Разбивайте неизвестность на микрозадачи. Каждая наша цель состоит из маленьких задач. Фокусируйтесь на каждой, и так страх не будет ощущаться остро.

Подстройте под свой контроль только то, что зависит от вас. Об остальном не беспокойтесь, ведь вы никак не сможете повлиять на это.

Если Вы нашли ошибку в тексте - выделите ее и нажмите Shift + Enter или Нажмите тут.