В последние годы россияне всё чаще стали уделять внимание защите кожи от солнечных лучей. Это связано как с повышением осведомленности о вреде ультрафиолетового излучения, так и с увеличением популярности заграничных поездок на морские курорты. Однако не все средства от солнца одинаково эффективны. Расскажем, как правильно выбрать защитный крем и на что обратить внимание.
Почему важно защищать кожу от солнца?
Ультрафиолетовое излучение (УФ) делится на три типа: UVA, UVB и UVC. Первые два наиболее опасны для человека. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, вызывая преждевременное старение, пигментацию и даже рак кожи. UVB-лучи воздействуют на поверхностные слои кожи, провоцируя солнечные ожоги и воспаления. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Защита от солнца особенно важна для детей, людей со светлой кожей и тех, кто склонен к появлению родинок. Но даже тем, кто имеет смуглый тон кожи, нельзя игнорировать использование солнцезащитных средств.
Какие бывают средства от солнца?
Современный рынок предлагает широкий выбор средств для защиты от солнца: кремы, спреи, лосьоны, гели и даже масла. Все они имеют свои особенности:
Кремы
Классический вариант, который подходит для большинства типов кожи. Кремы обеспечивают высокий уровень защиты и легко распределяются по коже. Особенно хороши для чувствительной кожи лица.
Спреи
Удобны для нанесения на большие участки тела, включая труднодоступные зоны (спина, ноги). Однако их эффективность зависит от равномерного распределения, поэтому важно тщательно размазывать средство руками.
Гели
Легкая текстура делает гели идеальными для жирной кожи. Они быстро впитываются и не оставляют липкости. Однако гели могут быть менее устойчивыми к воде и поту.
Масла
Масла часто используются для интенсивного увлажнения кожи во время загара. Однако их SPF (фактор защиты от солнца) обычно ниже, чем у других средств, поэтому они подходят только для кратковременного пребывания на солнце.
Как выбрать правильное средство?
При выборе солнцезащитного средства важно учитывать несколько ключевых факторов:
SPF (Sun Protection Factor)
SPF показывает, насколько долго средство защищает кожу от UVB-лучей. Для повседневного использования в городе достаточно SPF 15–30, а для пляжа или длительного пребывания на солнце рекомендуется SPF 50+. Важно помнить, что даже самая высокая степень защиты не является абсолютной — её необходимо регулярно обновлять каждые 2–3 часа.
Широкий спектр защиты
Хорошее средство должно защищать не только от UVB, но и от UVA-лучей. Это указывается на упаковке символами «UVA/UVB» или значком в виде круга.
Тип кожи
Для сухой кожи лучше выбирать кремы с увлажняющими компонентами, для жирной — гели или легкие эмульсии. Детям рекомендуются гипоаллергенные средства без отдушек и парабенов.
Водостойкость
Если вы планируете купаться или активно потеть, выбирайте водостойкие формулы. Однако даже такие средства требуют повторного нанесения после пребывания в воде.
Бренд и состав
Отдавайте предпочтение проверенным производителям, которые специализируются на солнцезащитной косметике (например, La Roche-Posay, Bioderma, Hawaiian Tropic, Nivea Sun). Изучите состав: качественные средства содержат физические (диоксид титана, оксид цинка) или химические фильтры (авобензон, октокрилен), которые безопасны для кожи.
Какие средства лучше избегать?
Не все продукты, представленные на рынке, одинаково надежны. Вот несколько признаков, которые должны насторожить:
Низкий SPF
Средства с SPF ниже 15 практически бесполезны для защиты от солнца, особенно в условиях тропического климата или на пляже.
Отсутствие защиты от UVA
Если на упаковке нет информации о защите от UVA-лучей, такое средство не обеспечивает полноценную защиту.
Истекший срок годности
Солнцезащитные средства теряют свою эффективность после истечения срока годности. Проверяйте дату перед покупкой.
Дешевые подделки
Некачественные или поддельные продукты могут содержать вредные вещества, которые негативно влияют на кожу. Покупайте средства только в официальных магазинах.
Аллергенные компоненты
Если у вас чувствительная кожа, избегайте средств с сильными отдушками, спиртом или агрессивными консервантами.
Дополнительные советы по защите от солнца
Носите головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с UPF-защитой (ультрафиолетовым фактором).
Старайтесь избегать пребывания на солнце в период с 11:00 до 16:00, когда УФ-излучение наиболее интенсивно.
Не забывайте наносить средство за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться.
После загара используйте увлажняющие средства для восстановления кожи.